Basisansicht (Kalendar)

Die Anordnung der einzelnen Trainingseinheiten erfolgt in einem 4-Wochen Kalender. Über die verschiedenen Farben werden die unterschiedlichen Trainingsintensitäten dargestellt. Ganz rechts wird noch eine Zusammenfassung über die jeweilige Trainingswoche angeboten. Tage, die in der Jahresplanung trainingsfrei markiert sind, werden mit einem roten x markiert.

Trainingsvorgaben

Die Trainingseinheit wird im wesentlichen durch die Auswahl einer hinterlegten Trainingseinheit und der Zeit bzw. Strecke konfiguriert. Der empfohlene Pulsbereich wird vom Personal Trainer entsprechend des aktuellen Trainingszustandes ermittelt.

• Länge der Trainingseinheit als Zeit oder Strecke

• Auswahl der Sportart

• Auswahl der Trainingseinheit

• Kommentar

• Link

Ausführung der Trainingseinheit

Je mehr Details über die Ausführung festgehalten werden, umso genauer kann das Training analysiert werden. Es wird zwischen dem gesamten Training und dem effektiven Bereich unterschieden, was sich besonders bei intensiven Einheiten oder Testfahrten als sinnvoll erweiset, da dadurch die effektiven Abschnitte besser miteinander verglichen werden können.

• Distanz und Zeit (gesamt und effektiv)

• mittlerer und maximaler Puls  (gesamt und effektiv)

• Streckenauswahl

• Sportgerät (MTB, Rennrad, ...)

• subjektive Intensität

• Kommentar

• Link

Import

Viele Sportler zeichnen Ihre Trainingseinheiten mit einer Pulsuhr oder einem Fahrradcomputer auf. Personal Trainer bietet Unterstützung für Polar Pulsmesser und den Ciclosport Alti 414M.
Die Trainingsdateien können importiert werden, wobei der effektive Bereich gekennzeichnet werden kann. Das lästige Abtippen vom Pulsmesser oder Fahrradcomputer bzw. einer anderen Software entfällt.

 

Graphische Auswertungen

Mit dem Personal Trainer können umfangreiche Analysen des Trainings durchgeführt werden. Die X- und Y-Achse ist großzügig konfigurierbar. Mit diesem Werkzeug kann z.B. das Training des letzten 4-Wochen Blockes überprüft werden oder auch die Jahresplanung.

Zusammenfassungen

Übersicht mehrerer Trainingseinheiten über einen gewissen Zeitraum. Die Zusammenfassung wird für jede Sportart getrennt angezeigt. Zusätzlich kann noch eine detailiertere Auflistung für eine Sportart erstellt werden (zum Beispiel Radfahren, aufgetrennt in Mountainbike, Rennrad und Rolle)

Trainingseinheit suchen

Als Suchkriterien können alle Felder verwendet werden, die in der Ausführung oder dem Setup verwendet werden.
Profitip: Trainierst du häufig auf der selben Strecke, dann nach dieser Strecke suchen und die Ausgabe analysieren. Wenn das Training erfolgreich ist, müsstest du schneller geworden sein.

Jahresplanung

Ein Hilfsmittel, was vor allem berufstätige Trainierende zu schätzen lernen werden. Plane trainingsfreie Tage (Dienstreisen, Seminare, Familie, ...) im Vorhinein ein. Auch Rekom-Wochen lassen sich farblich kennzeichnen.

Profitip: Auch Krankheit über die Jahresplanung erfassen, nach ein paar Monaten weißt du nicht mehr, warum da eine Woche nicht "vernünftig" trainiert wurde. Auch Krankheiten infolge von Übertraining lassen sich so aufspüren.